叼个棒棒糖走天下1.迅速脱离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。
2.饮用含盐分的清凉饮料，虚脱时应平卧。
3.对于重症中暑的病人，应用湿床单或湿衣服将其包裹并强力吹风，以增加蒸发散热，或用冰块降温（若病人出现寒颤，应减缓冷却过程，不允许将体温降至38℃以下，以免继续降温而导致低体温）；还应该在腋下和腹股沟等处放置冰袋，用风扇向患者吹风，按摩患者的四肢，促进血液循环。
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